問：去拉薩旅行要注意什么？

答：一、拉薩的海拔為3658米，空氣稀薄、氣候干燥，極易發(fā)生高原反應(yīng)，高原反應(yīng)是一種自然生理現(xiàn)象，它的主要癥狀有：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等；部分人會(huì)出現(xiàn)嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡或精神亢奮、睡不著覺、皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)不要緊張，調(diào)整好心態(tài)，服用一些紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）等，藥效因人而異，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，1-2天內(nèi)上述癥狀可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，如浮腫、肺水腫、重感冒等，一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并且盡快離開高原。一般情況下，患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要進(jìn)藏。

二、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。

三、七月、八月、九月是拉薩地區(qū)的雨季，此時(shí)的道路路況較差，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)被暴雨沖斷道路的狀況，游客需要準(zhǔn)備充足的水和食物。由于夜雨較多，白天多晴朗，因此可以不必?cái)y帶雨具。

四、拉薩地區(qū)可以使用移動(dòng)電話，但信號(hào)受天氣影響較大。

五、拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，最好不要穿短袖、短褲；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要帶羽絨服等保暖衣物。

六、西藏旅游部門鄭重向游客提醒：貼在汽車車門上的“西藏旅游”的標(biāo)志現(xiàn)已一律作廢，而還貼有“西藏旅游”標(biāo)志的汽車不是旅游部門準(zhǔn)許經(jīng)營(yíng)的汽車，提醒從樟木口岸和新疆進(jìn)藏的游客要謹(jǐn)防上當(dāng)。