問：去西藏旅行前需要做哪些準(zhǔn)備？去西藏拉薩旅游需要準(zhǔn)備什么東西？西藏旅游必備物品有哪些？求過來人介紹一下去西藏旅游需要做的各項準(zhǔn)備，萬分感謝！
答：旅游經(jīng)驗豐富的我，認(rèn)為去西藏旅游相較于去國內(nèi)其他景區(qū)來說還是有些麻煩的。畢竟西藏屬于高原地區(qū)，距離又那么遠(yuǎn)，不做好安排的話，一不小心就會破壞自己的旅行心情。下面從進(jìn)藏前需要做的準(zhǔn)備，以及西藏旅游必備物品這兩個方面，為你介紹去西藏旅游需要做的準(zhǔn)備。
首先，你需要確定你的出行方式。比較常見的去西藏的方式有飛機(jī)、火車和自駕，建議你結(jié)合自己的實際情況綜合考量。自駕進(jìn)藏，比較適合有自駕經(jīng)驗的，且有靠譜的伙伴陪同的人選擇。關(guān)于進(jìn)藏到底選擇飛機(jī)還是火車，可以從時間安排和費(fèi)用這兩個方面去考慮。各地去拉薩的火車，耗時都比較長，最近的西寧到拉薩也需要耗費(fèi)20多個小時。最遠(yuǎn)的廣州到拉薩的火車，單程耗時在50個小時以上。相對來說，飛機(jī)進(jìn)藏就要簡單得許多了，基本各地直達(dá)拉薩的航班只需要3-5小時就能到達(dá)。但是考慮冬天西藏旅游淡季的情況下，各地進(jìn)藏的飛機(jī)票價都是要比火車貴的，不知道你的西藏旅游預(yù)算具體如何呢？
其次，你需要確保自己有一個健康無虞的身體，部分身體狀況是不適宜去西藏游玩的。符合以下幾種情況的人群，不建議去西藏旅游，或者建議延緩進(jìn)藏時間。
- 有嚴(yán)重心臟病、高血壓等心血管疾病的人群，有嚴(yán)重哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群。如果有做過心臟方面的手術(shù)的人，是不被建議去西藏旅游的，在找西藏旅行社報團(tuán)的時候，也千萬不要瞞著旅行社的工作人員，畢竟出了事誰都無法挽回。
- 患有感冒的人群也不適宜去西藏旅游，在感冒的時候人體各項機(jī)能受到病毒破壞，抵抗力很弱，帶著感冒去西藏旅游很容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，嚴(yán)重者還會轉(zhuǎn)化成為肺水腫。所以如果你在進(jìn)藏前就感冒了的話，一定要及時調(diào)整行程，在感冒完全治愈之后再去西藏游玩。
- 年齡在70歲以上的老人，以及6歲以下的小孩，都是不太建議去西藏旅游的，畢竟身體各項機(jī)能沒有年輕人那么完善。另外，孕期的婦女，也是不建議去西藏旅游的，畢竟西藏的含氧量相較于內(nèi)地來說比較低，是不利于胎兒的發(fā)育的。
- 關(guān)于進(jìn)藏前身體方面的準(zhǔn)備，大家都有一個誤區(qū)，認(rèn)為進(jìn)藏前必須進(jìn)行身體鍛煉，其實這個是非常沒有必要的。因為經(jīng)過鍛煉之后的身體，對氧氣的需求量會變得更大，反而更容易產(chǎn)生高原反應(yīng)。與其如此，還不如在進(jìn)藏前保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過于疲憊，帶著輕松的身體進(jìn)藏才是最好的。你也可以選擇在進(jìn)藏前服用高原紅景天根部泡的水，對抗高反相對來說還是有點作用的。
再次，對于沒有任何高原旅行經(jīng)驗的人來說，在進(jìn)藏前做好西藏旅游攻略，安排好西藏旅游行程是非常有必要的。做好西藏行程安排的基礎(chǔ)就是，你需要確定自己的興趣、愛好、時間，以及西藏旅游預(yù)算。以及你打算選擇跟團(tuán)游玩西藏，還是包車游玩西藏？初次進(jìn)藏游玩，完完全全的自助游就不是很推薦了。關(guān)于西藏行程的安排，建議你可以走常規(guī)的西藏旅游路線，去到拉薩、林芝、山南、日喀則等地游玩，當(dāng)然你在時間特別充足，且在日喀則等地沒有產(chǎn)生嚴(yán)重高反的情況下，也是可以去到西藏阿里游玩的。初次去西藏旅游，行程安排參考，如下：
- K01 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日 1480/人
- K02 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日 1880/人
- K04 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-圣象天門8晚9日 2280/人
- K08 拉薩-納木錯-林芝-巴松錯-魯朗-雅魯藏布大峽谷-日喀則-珠峰10晚11日 3580/人
初次進(jìn)藏，建議找靠譜的西藏旅行社報團(tuán)。像我初次進(jìn)藏，找的西藏青年國際旅行社小媛安排的行程就很不錯，你也可以找小媛（聯(lián)系電話：139 8998 8995）幫你安排行程，她服務(wù)挺不錯的。
最后，在確定所有的西藏行程之后，你就可以著手準(zhǔn)備去西藏需要準(zhǔn)備的東西啦?？梢匀ツ硨殹⒛硸|上購買自己心儀的進(jìn)藏裝備，沒有網(wǎng)上購物習(xí)慣的話也可以去線下實體店購買，能親手挑選進(jìn)藏裝備也是非常不錯的。下面從第二大點，具體介紹西藏旅游必備物品有哪些。
二、西藏旅游必備物品
關(guān)于去西藏旅游需要準(zhǔn)備的東西，主要是需要從西藏的旅游環(huán)境去分析。比如西藏處于高原地區(qū)，相較于內(nèi)地來說，溫度偏低，紫外線強(qiáng)烈，那么保暖和護(hù)膚的東西就是必須需要攜帶的了。再比如，雖然西藏有著很多餐館，但味道都很一般，對于比較挑食的游客來說，就需要自己攜帶合口味的食物了。
- 去西藏旅游，首先需要保證自己的身體健康，不要著涼感冒，所以保暖的衣物必須帶上，主要有：保暖套裝、加絨外套、沖鋒衣、帽子、圍巾、手套等等。另外你可以隨身帶著治療感冒的藥物，一旦有感冒的癥狀就馬上服用。
- 去西藏旅游，還需要保護(hù)好自己的皮膚，西藏紫外線真的太強(qiáng)了，畢竟誰也不想進(jìn)藏一趟就變成李逵和張飛是不？首先你需要知道，最好的防曬方式就是物理遮擋式防曬，遮陽帽、口罩、披肩或者是圍脖通通帶上，能不讓皮膚裸露在外就不裸露。如果遮擋不到的皮膚，就一定要記得擦上厚厚的防曬霜，每隔幾個小時還需要補(bǔ)一層防曬。保護(hù)眼睛的話，要帶上偏光太陽鏡，在西藏戴墨鏡或太陽鏡不僅僅是為了耍帥，更重要的是保護(hù)自己的眼睛不被紫外線和白雪傷害。另外西藏的氣候是比較干燥的，皮膚的補(bǔ)水保濕工作也不能忽視，水乳霜、補(bǔ)水面膜都要記得帶上。ps：去西藏旅游護(hù)膚，不僅僅是針對女性，男同胞進(jìn)藏游玩同樣需要做好護(hù)膚工作。
- 去西藏旅游相應(yīng)的證件一定要準(zhǔn)備好，特別是身份證，沒有它幾乎是寸步難行的。像我哪怕只是去八廓街逛街，都是需要刷身份證才能進(jìn)入的。另外比較重要的證件就是邊防證，去到一些林芝部分景點、日喀則珠峰大本營，阿里地區(qū)都需要用到。如果你只是在拉薩周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的話，就沒必要辦理邊防證了。旺季去西藏旅游可以帶上學(xué)生證、殘疾證等享受折扣的證件，淡季去就不需要帶了，因為部分西藏景點本身就會有折扣。
- 進(jìn)藏需要準(zhǔn)備的其他物品：手機(jī)數(shù)據(jù)多帶幾根，充電寶最好也帶上。如果帶相機(jī)的話，記得多帶兩張儲存卡和電池。挑食的話，帶上自己喜歡吃的零食。腸胃不好的記得帶上腸胃藥，避免拉肚子。感冒藥、抗高反藥、暈車藥都可以帶上。
