問：下個月就要去西藏旅游啦，有點開心又有點緊張，不知道應(yīng)該帶些什么好，去西藏旅游要帶什么東西呢？
答：西藏位于青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，有“世界屋脊”之稱。西藏海拔高，氧氣少，一年四季紫外線都很強烈，晝夜溫差大。下面從防曬護膚、穿衣保暖、食品藥品、必備證件這幾點來介紹西藏旅游必備物品。
一、防曬護膚類，西藏氣候干燥，紫外線強烈，最重要的護膚工作就是補水和防曬。
1、補水類護膚品：洗面奶、爽膚水、精華液、乳液、補水面霜、補水面膜等，也可以攜帶大瓶的爽膚水和一些壓縮面膜，每天晚上都可以做一下濕敷工作。（在西藏旅游建議最好不要化妝，做好護膚工作就可以了，怕自拍不好看，還可以用美顏相機呀）
2、防曬類護膚品：SPF50+的防曬霜、潤唇膏；防曬衣、遮陽帽、太陽鏡。去西藏旅游防曬工作前往不能忽視，西藏強烈的紫外線對人皮膚不僅是曬黑那么簡單，很大程度上會曬傷（發(fā)紅、脫皮等）。就算你運氣好，沒有曬傷只是曬黑了，愛美的你會開心嗎？
3、個人護理類：如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛(wèi)生棉哦（建議最好在生理期過了之后再去西藏），也可以到達(dá)西藏之后再購買；如果為了皮膚健康的話，建議可以攜帶一些一次性洗臉巾、毛巾等；其他：牙膏、牙刷、洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴露、身體乳。
叮~西藏旅游小貼士：搭乘飛機進(jìn)藏，只能攜帶少量的護膚品，每件不能超過100ml，超過需要辦理托運，不要因為怕麻煩就不帶護膚品了，護膚工作是不能忽視滴~也可以在到達(dá)西藏之后購買，不過西藏的物價都比較高，還是直接攜帶比較劃算。
二、穿衣保暖類，西藏海拔高，即便是夏天也不會太熱，且西藏晝夜溫差很大，不做好防寒保暖工作是很容易感冒的。
1、上衣：長袖襯衫、保暖衣、秋衣、羊絨衫、毛線衣、羽絨服、沖鋒衣，如果是夏季去西藏旅游不去到珠峰納木錯等高海拔地區(qū)可以不用攜帶羽絨服和沖鋒衣，帶幾件厚實的外套就可以了。
2、褲子：寬松，方便行走的休閑褲、運動褲，不要為了保暖穿特別緊身的褲子哦，可以在外褲里搭一兩件保暖褲、秋褲。
3、鞋子：方便行走的運動鞋、休閑鞋，如果需要長時間的行走建議攜帶高幫的登山鞋；攜帶5雙左右棉襪方便換洗。
4、內(nèi)搭：4套左右換洗的內(nèi)衣褲，西藏洗衣服不是很方便，也可以攜帶一次性棉質(zhì)內(nèi)褲。
三、食品藥品類，西藏海拔高，許多游客都會有不同程度的高原反應(yīng)；很多游客都會不習(xí)慣西藏的飲食，且西藏吃飯價格比較高，可以攜帶一些自己喜歡的食物進(jìn)藏。
1、高原反應(yīng)：進(jìn)藏前一周左右服用紅景天可以有效預(yù)防高原反應(yīng)；高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊、速效救心丸等對治療高原反應(yīng)有很好的作用，但是不建議多服。如果高原反應(yīng)非常嚴(yán)重（嘔吐、暈倒等），建議立馬進(jìn)入醫(yī)院吸氧，然后轉(zhuǎn)至低海拔地區(qū)。
2、其他必備物品：西藏各景點之間距離遠(yuǎn)，車程長，一定要攜帶暈車藥；創(chuàng)可貼、防蚊液、腸胃藥、止瀉藥（以防飲食不同帶來的腸胃不適）、消炎藥、感冒藥、退燒藥等等。
3、食品：巧克力、士力架、壓縮餅干等高熱量的食物；少部分水果，西藏水果是很貴的；剁辣椒、老干媽，如果西藏餐館的食物不符合你的胃口話，這兩樣?xùn)|西或許可以拯救你。
四、證件類，西藏旅游不是一件很輕松的事情，只有攜帶好所有需要的證件，才能夠為西藏之旅的順利多添加一重保障。
1、身份證，不管去哪里，身份證都是不能離身的，何況是西藏呢？西藏各地檢查站有很多，沒有身份證是行不通的，且許多西藏旅游景點都是要憑身份證才能進(jìn)入。
2、邊境通行證（邊防證），游客在去到阿里、珠峰（定日縣）、墨脫等邊境地區(qū)的時候需要辦理邊防證，去西藏之前可以帶著國內(nèi)身份證在自己戶口所在地的公安分局戶籍接待室辦理，也可以在西藏找旅行社代辦，旅行社會收取一定的手續(xù)費（也就是跑腿費啦）。辦理邊防證，找西藏青旅小媛，聯(lián)系手機：139 8998 8995
3、進(jìn)入西藏的外國游客需要辦理入藏函；想從西藏跨境去尼泊爾旅游的國內(nèi)游客需要攜帶護照。
4、去西藏帶上部分現(xiàn)金就可以了，其他資金建議放在銀行卡里，隨用隨取比較好，西藏部分地區(qū)暫不支持微信和支付寶付款。
5、有學(xué)生證、殘疾證、軍人證、教師證的游客記得攜帶好證件，部分西藏旅游景點會有半價的優(yōu)惠。
以上就是去西藏旅游需要帶的物品的介紹啦，希望能幫助到可愛的你。如果你是一個富有文藝情懷的小青年，你還可以帶上一個日記本、一支筆，用來記錄西藏旅游行程中的每一次悸動、每一個故事。
