問：去西藏的注意事項(xiàng)是什么？

答：△ 國(guó)內(nèi)游客請(qǐng)帶好身份證、邊境證，或有出境記錄的中國(guó)護(hù)照。

△ 國(guó)外游客帶好護(hù)照、居住證、入藏批準(zhǔn)函、西藏旅行證；臺(tái)胞帶好臺(tái)胞證、入藏批準(zhǔn)函、西藏旅行證。

△ 心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。

△ 身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病的患者不宜進(jìn)藏。

△ 隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備四季服裝，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

△ 適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。

△ 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。

△ 飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

△ 請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重西藏的文化和宗教信仰。

△ 多備高熱量的食品，如：巧克力、牛肉干、餅干及個(gè)人愛好的零食.

△ 途中可到藏族牧民家做客，記著帶些文具之類的小禮品，送給孩子.

△ 攝影時(shí)注意光圈的調(diào)整

△ 海拔較高，可預(yù)備氧氣。（我們預(yù)備氧氣，出發(fā)前請(qǐng)告知我們工作人員。)

△ 體力較好者可再進(jìn)一步選擇路段徒步：絨布寺-1號(hào)大本營(yíng)

△ 若不想沿原路返回拉薩，可選擇定日到樟木出境到尼泊爾首都加德滿都，前往下一站。