問：準(zhǔn)備從西寧去拉薩玩4天，怎么安排行程比較好？大概需要準(zhǔn)備多少錢？
答：西寧到拉薩可選擇坐飛機(jī)或者火車進(jìn)藏，在西藏旅游線路可選擇拉薩市內(nèi)一日游加林芝三日游的行程。
1、飛機(jī)
查詢2019年12月26日西寧飛拉薩的飛機(jī)航班號(hào)，西藏航空TV9914空客319(中)13:40從西寧曹家堡機(jī)場(chǎng)T2出發(fā)，16:00到達(dá)拉薩貢嘎國際機(jī)場(chǎng)，耗時(shí)2小時(shí)20分鐘，機(jī)票價(jià)格是332元，不含燃油基建費(fèi)；
查詢2019年12月31日拉薩飛西寧的飛機(jī)航班號(hào)，西藏航空TV9913空客319(中，07:00從達(dá)拉薩貢嘎國際機(jī)場(chǎng)起飛，08:55到達(dá)西寧曹家堡機(jī)場(chǎng)T2，耗時(shí)1小時(shí)55分鐘，機(jī)票價(jià)格是1236元，不含燃油基建費(fèi)；
圖：南迦巴瓦峰
2、火車
西寧到拉薩的Z6801次火車下午14:01始發(fā)西寧，途徑德令哈、格爾木、安多、那曲、當(dāng)雄5站，硬座 ¥224、硬臥 ¥495、軟臥 ¥781、無座 ¥224，運(yùn)行時(shí)間21小時(shí)19分。
拉薩到西寧的Z6802次火車上午09:00從拉薩出發(fā)，途徑當(dāng)雄、那曲、安多、格爾木、德令哈5個(gè)站點(diǎn)，硬座 ¥224、硬臥 ¥495、軟臥 ¥781、無座 ¥224，運(yùn)行時(shí)間 21小時(shí)43分。
Z6801次、Z6802次火車火車每月單數(shù)日或雙數(shù)日發(fā)車，具體發(fā)車時(shí)間可參考12306官網(wǎng)發(fā)車信息。
西寧到拉薩旅游建議飛機(jī)進(jìn)藏，火車出藏，火車運(yùn)行時(shí)間較長(zhǎng)，建議選擇臥鋪，飛機(jī)票價(jià)會(huì)有上下浮動(dòng)，進(jìn)出藏交通大概會(huì)花費(fèi)900元左右。
在拉薩市區(qū)游玩一般會(huì)去到布達(dá)拉宮、大昭寺和八角街這個(gè)三個(gè)西藏旅游景點(diǎn)。上午可游覽世界上海拔最高的宮堡式建筑群布達(dá)拉宮，建議游玩時(shí)間2小時(shí)左右；下午可游覽在藏傳佛教中擁有至高無上的地位大昭寺，建議游玩1.5小時(shí)左右；之后可以去大昭寺外的八角街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那里有西藏特色的紀(jì)念品出售，還能夠感受西藏的人文風(fēng)情。由于布達(dá)拉宮門票的時(shí)間存在上下午的區(qū)別，布達(dá)拉宮和大昭寺的先后順序可以調(diào)整。
圖：布達(dá)拉宮
布達(dá)拉宮旺季門票200元/人，淡季門票100元/人，大昭寺門票85/人，門票費(fèi)用200元上下，在拉薩用餐一般100元/天，加上行程開始前一晚和行程第一天的住宿共200-400元左右，在拉薩會(huì)花費(fèi)600元左右。
2、林芝三日游
DAY-1 吃完早餐后從拉薩出發(fā)，經(jīng)過墨竹工卡和米拉山，墨竹工卡位于西藏自治區(qū)中部、拉薩河中上游、米拉山西側(cè)，藏語的意思是“墨竹色青龍王居住的中間白地”；米拉山又被叫做“甲格江宗”，是“神人山”的意思，米拉山是拉薩市與林芝市的分界山口，翻越米拉山就到了林芝地區(qū)，然后沿著尼洋河繼續(xù)往東行走，經(jīng)過松贊干布的出生地中流砥柱，吃過中飯之后就可以去到紅教圣湖—巴松錯(cuò)，巴松措又名錯(cuò)高湖，在藏語中“錯(cuò)高”意為綠色的水。當(dāng)晚宿在林芝。
圖：尼洋河
DAY-2 吃完早餐后從林芝出發(fā)，去到魯朗林海，魯朗林海是一片典型高原山地草甸狹長(zhǎng)地帶，兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海；之后翻越海拔4702米的色季拉山，在色季拉山的山頂可以遙望到中國十大名山之首的南迦巴瓦峰；吃過中飯之后可以前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)，建議游玩2.5小時(shí)左右，景區(qū)入口可以看到大渡卡古堡遺址，大峽谷觀景臺(tái)可近距離觸摸南迦巴瓦峰。在林芝可以嘗試林芝特色的石鍋雞。當(dāng)晚可以宿在林芝。
DAY-3 吃完早餐后從林芝出發(fā)，去到卡定溝，卡定溝又名嘎定溝天佛瀑布，是一處落差近200米的瀑布，十分壯觀，建議游玩40分鐘左右。之后可以去藏族民俗村看看，和那里的村民交談，現(xiàn)在很多藏民都可以說普通話，和他們交流一般不會(huì)有什么問題，另外還可以品嘗酥油茶和甜食，了解西藏的民俗風(fēng)情。然后返回拉薩。
圖：藏族民俗村
巴松措門票100元/人，魯朗林海90元/人，雅魯藏布大峽谷公路游290元，卡定溝門票80元/人，在林芝門票費(fèi)用560元。三天用餐300元上下，住宿兩晚（最后一晚住宿在拉薩）200-400元上下，在林芝花費(fèi)1100元左右。拉薩最后一晚住宿100-200元。
如果拉薩到林芝來回包車的話，花費(fèi)就比較高了，拉薩到林芝來回800公里左右，按照每公里4元計(jì)算，包車會(huì)花費(fèi)3200元左右，不是很劃算。
總計(jì)：自由行。在拉薩加上機(jī)場(chǎng)（火車站）到市區(qū)的費(fèi)用共花費(fèi)800元上下，在林芝花費(fèi)1100元上下，包車費(fèi)用3200元，來回大交通費(fèi)用900元，總計(jì)花費(fèi)6000元，建議準(zhǔn)備6500-7000元，以備不時(shí)之需；
跟團(tuán)游。自由行不是很劃算，可以選擇西藏本地旅行的跟團(tuán)游，西藏青旅是一家很值得信賴的旅行社，可以選擇他們家的A930路線，涵蓋了拉薩市內(nèi)一日游和林芝三日游，收費(fèi)1780/人，費(fèi)用包含接送機(jī)（送站）、住宿、門票、用車以及大部分飲食的費(fèi)用。加上來回交通總計(jì)花費(fèi)2680元左右，建議可以備3000-3500元左右，比起自由行劃算了很多。
