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問：去拉薩周邊游7天有什么景點可以走？拉薩7日游如何安排比較好？

答：去西藏一直是很多人的夢想，他們向往那里的一切，那里有神山、有圣湖，有藏羚羊、有牦牛，還有豪爽的漢子和溫柔的姑娘。西藏的風景和故事就像雅魯藏布江一樣永遠的生生不息和源遠流長。

拉薩7日游

西藏7日游一般建議可以在拉薩市內(nèi)游玩一天，林芝游玩三天，拉薩當雄縣的納木錯用去一天的時間，剩下兩天分別為進入拉薩的第一天和離開拉薩的一天，不安排行程。進入拉薩的第一天一般都是建議在拉薩酒店靜躺，適應西藏的高原環(huán)境，避免發(fā)生嚴重的高原反應。

去拉薩7日游最佳線路：

DAY-1 入住拉薩適應高原反應

坐飛機或者火車到達拉薩之后，打車或者找人拼車去拉薩市內(nèi)的酒店住下，好好休息適應高反，準備第二天的行程。嫌麻煩的話可以直接找西藏青旅小媛（V信號：13989988995）報一個接送機（送站）的服務。

【重要提示】

*抵達當天不要做劇烈運動，也不要覺得自己下飛機（火車）沒什么反應就隨便亂跳，需要降低節(jié)奏，一般高反是在進藏的幾小時之后才開始發(fā)生。

*進藏當天不要洗澡洗頭，避免感冒或者耗氧量過大引起高反，在藏期間最好不要吸煙喝酒，要多吹水果蔬菜。

*拉薩晝夜溫差很大，記得及時添加衣物做好保暖措施，不要感冒了，在藏感冒是很嚴重的。

Day-2 拉薩市內(nèi)一日游

白天游覽充滿宗教信仰的圣城拉薩，主要建議你去到雪域高原的圣宮布達拉宮，以及門外永遠有著無數(shù)虔誠朝拜者的佛堂大昭寺，有興趣的話還可以去大昭寺外的八廓街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那里有很多西藏特色紀念品售賣，種類齊全，可以比質(zhì)量比價格，想要買得便宜必須要會砍價，但是如果是對質(zhì)量要求高的紀念品比如寶石或者藏藥不要貪便宜，可以去專賣店購買，比較有保障。

晚上有興趣的話可以去拉薩河畔的慈覺林（原次角林）看《文成公主》大型實景劇，該劇主要講述了文成公主與松贊干布和親的歷史故事，可以網(wǎng)上預約購買也可以找旅行社拿票，票價最低380元，最好的位置需要1280元。

圖：文成公主實景劇劇照

DAY-3 尼洋河、巴松錯一日游

早上從拉薩出發(fā)，翻過過米拉山口前往有“西藏九寨溝，小瑞士”之稱的西藏江南—林芝，途中沿著尼洋河往東走，還能看到松贊干布的出生地——中流砥柱。一般情況下這個時候已經(jīng)中午了，建議你在吃過中飯之后再去參觀巴松錯，巴松錯的形狀就像明月掉進了人間一樣，活躍在西藏高原之上。參觀完巴松錯之后，可以返回林芝市內(nèi)住宿。

DAY-4 魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰一日游

早上從林芝出發(fā)，去到魯朗林海，感受原始森林環(huán)抱的魯朗風光，之后沿山路抵達色季拉山山頂，遙望南迦巴瓦峰；之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，可以在大峽谷入口看到大渡卡古堡遺址，觀景臺零距離的觸摸中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。

【小提示】在林芝不能錯過的還有特色的魯朗石鍋雞，這是在西藏其他地區(qū)都吃不到的美食。

圖：南迦巴瓦峰

DAY-5 卡定溝、藏族民俗村一日游

從林芝出發(fā)，前往嘎定溝天佛瀑布（卡定溝）參觀，卡定藏語的意思是人間仙境，這里山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，建議游玩30-40分鐘。然后你可以去藏族民俗村感受一下西藏的風土人情，領略藏族文化，隨后返回拉薩。

DAY-6 納木錯一日游

早上從拉薩出發(fā)，去往西藏三大圣湖之一的納木錯（另外兩個為羊卓雍錯和瑪旁雍錯），路途中會經(jīng)過藏北大草原，看到米那根山，還能在青藏公路上馳騁，看到多彩的經(jīng)幡。之后到達圣湖納木錯，納木錯的南邊有著終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，湖中有著各類生物，風景秀麗，就像是一顆閃耀的明珠。在納木錯湖邊吃過飯之后返回拉薩。

【小提示】此天車程很長，來回10小時左右，會很辛苦，建議你在前一晚做好充分的休息。并且納木錯的海拔較高，有4718m，記得帶好防寒的衣物。