問：從昆明去拉薩玩7天，有什么好的旅游團推薦？昆明去西藏大概會花費多少錢？
答：從昆明去拉薩旅游7天跟團，建議可以選擇拉薩到納木錯和林芝的6晚7日游的行程。昆明每天有直飛拉薩的往返航班，除掉第一天到達和最后一天回程，在西藏旅行的游玩時間是5天。具體的昆明去拉薩跟團游7天的安排路線，如下：
圖：尼洋河
一、拉薩到納木錯、林芝6晚7日游行程安排如下：
DAY-1：一般旅行社的第一天都不做行程安排，在火車站（機場）接到客人之后，將客人送到酒店休息，適應高原反應。旅行社都會提醒客人進藏第一天不要過于興奮，也不要洗頭洗澡，避免發(fā)生嚴重的高原反應。
DAY-2：西藏當?shù)芈眯猩绲男谐桃话愣紩才?a href="http://www.polisurips.com/tours/110.html">拉薩市內一日游，去到布達拉宮、大昭寺和八廓街。
布達拉宮是世界上海拔最高的宮堡式建筑群，是松贊干布為迎娶文成公主建造的；大昭寺是一座藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，在西藏人民的心中大昭寺的地位不亞于布達拉宮；八廓街是圍繞大昭寺建造的一條商業(yè)街，有西藏民族特色的手工制品售賣，還有娜瑪瑟德、瑪吉阿米等特色藏餐廳，你可以去那里轉轉，體會藏族的風土人情。
圖：布達拉宮
DAY-3：旅行社一般會安排林芝三日游，在林芝的第一天會去到紅教圣湖巴松錯。
在吃過旅行社統(tǒng)一安排的早餐之后，乘車經(jīng)過墨竹工卡和拉薩到林芝的休憩之地米拉山口，到達被稱為”西藏江南“的林芝。之后順著尼洋河，在看過松贊干布的出生地中流砥柱之后到達天使留下的一滴淚——巴松錯，參觀完巴松錯之后，旅行社會安排在林芝市入住。
DAY-4：行程的第四天，在林芝的第二天會去到魯朗林海和雅魯藏布大峽谷這些景區(qū)。
早上統(tǒng)一吃過早餐之后，前往魯朗林海，魯朗林海是被云霧圍繞的森林，整個景點詩情畫意、美輪美奐；石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，很是出名，你可以嘗試一下，一些旅行社也會贈送游客石鍋雞；之后沿著山路登上色季拉山之后，可以在山頂眺望著名的”羞女峰“南迦巴瓦峰和歐式風格的魯朗高山牧場；然后坐上旅游車經(jīng)過米林，前往世界上最大最深的峽谷——雅魯藏布大峽谷，大峽谷景區(qū)還有兩個亮點，一是大峽谷入口可以看到大渡卡古堡遺址，二是在大峽谷觀景臺能夠零距離觸摸美麗的南迦巴瓦峰。之后旅行社安排在林芝入住。
圖：魯朗林海
DAY-5：行程的第五天，在林芝的第三天會去到山高地險的卡定溝。
卡定溝又被稱為定溝天佛瀑布，是典型的峽谷地貌，懸崖上的瀑布落差近200米，十分壯觀；旅行社還會安排游客去藏族民俗村體會不一樣的藏式生活，比如品嘗酥油茶和甜點，之后隨旅行社返回拉薩，沿途還可以欣賞尼洋河美麗的風光。這天在拉薩入住，記得早點睡覺，準備第二天去納木錯的行程。
DAY-6：行程第六天去到“天湖”納木錯。
由于拉薩到納木錯來回將近500公里，車程接近10小時，旅行社會早早的安排去往納木錯的車，一般是7:00左右在布宮附近集合出發(fā)前往納木錯，途中會看到茫茫的藏北大草原，拉薩去納木錯的必經(jīng)之地那根拉山。到達納木錯之后，可以看到納木錯和它南面終年積雪的念青唐古拉山僅僅相依，就像是一對親密的戀人，納木錯的北面西面還有連綿不覺的高原丘陵，與它們相伴的是豐美的水草、充滿靈性的牦牛等野生動物，還有湖里的各類生物。旅行社會留1-2小時的時間給游客在納木錯湖邊拍照留念，隨后返回拉薩。
小提示：納木錯海拔4718m，溫度偏低，記得提前備好厚外套，做好保暖工作。
圖：納木錯
DAY-6：行程的第七天，旅行社會安排車將游客送至火車站（機場），為期6晚7日的到此就結束啦。回程的時候記得檢查行李，不要掉落物品。
西藏青年國際旅行社是一家品質高服務好的旅行社，拉薩7日游建議你可以選擇他們家的A935路線，價格在2200元上下，還是很劃算的。
二、昆明到拉薩往返交通費用。
查詢昆明到拉薩無直達火車，且無合適的中轉方案（中轉時間很長，且部分價格比飛機貴），建議可以搭乘飛機進出藏。
查詢2019年12月28日昆明到拉薩的飛機航班號，西藏航空TV9864空客319(中)07:05從昆明長水機場起飛，10:10到達拉薩貢嘎機場，耗時3小時5分鐘，機票價格415元，不含燃油基建費。
查詢2020年01月06日拉薩到昆明的飛機航班號，東方航空MU5940波音737(中)13:25從薩貢嘎機場起飛，經(jīng)停香格里拉，16:50到達昆明長水機場，耗時3小時25分鐘，機票價格1595元，不含燃油基建費。
機票價格變動幅度較大，加上燃油基建費來回機票在2000元左右，加上拉薩7日游跟團2200左右的費用，行程費用大概在4200左右，加上其他方面的預留資金，建議你準備5000元去西藏旅游。
